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夏季饮水需注意

时间:2018-07-02    点击量:86

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夏季要定时饮水,不要只在口渴时才想到饮水。当你特别想喝水时,身体的器官已经在一种极限情况下运行了,也就是说非常缺水了,最好养成定时喝水的习惯。一般而言,最好清晨起来,刷牙后喝一杯白开水,上午10时喝一杯,午饭前再喝一杯,下午3时喝一杯,晚上睡觉前喝一杯。郑州桶装水电话

要多喝开水,不要喝生水;要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水;要喝加盐的温热水,不要喝冰水。在夏季,不少人在大量出汗后,选择饮用冰水或冷饮,其实这是不科学的,正确的方法是多喝一些加少许盐的盐水,以补充丢失的盐和水份。


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